• Mittel - feste Matratzen : Bei den meisten Rückenschmerzen ist eine mittelgroße Matratze oft die beste Wahl. Es bietet ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Komfort. Eine feste Matratze mittelgroße Matratze bietet genügend Unterstützung, um die Wirbelsäule in einer geraden Linie zu halten, insbesondere für den unteren Rücken, was ein allgemeiner Schmerzbereich ist. Es entspricht auch leicht dem Körper und lindert Druckpunkte. Die Definition von Medium - Firma kann jedoch zwischen den Herstellern variieren. Daher ist es wichtig, die Matratze nach Möglichkeit zu testen.

• Vermeiden Sie extreme Festigkeit oder Weichheit : Matratzen, die zu fest sind, können übermäßigen Druck auf die Hüften und Schultern ausüben und Unbehagen verursachen. Andererseits können übermäßig weiche Matratzen den Körper zu tief sinken, was zu einer Fehlausrichtung der Wirbelsäule führt.

• Suchen Sie nach Kantenunterstützung : Eine Matratze mit guter Kantenunterstützung sorgt dafür, dass Sie nicht das Gefühl haben, vom Bett zu rollen. Es bietet auch eine konsistente Unterstützung über die gesamte Schlaffläche, was für die Aufrechterhaltung der Wirbelsäulenausrichtung wichtig ist, insbesondere wenn Sie dazu neigen, in der Nähe der Bettkante zu schlafen.

• Unterstützung in Zonen : Einige Matratzen bieten zonierte Unterstützung, was bedeutet, dass sie in verschiedenen Bereichen der Matratze unterschiedliche Unterstützung bieten. Zum Beispiel kann die Lendenwirbelsage zusätzliche Unterstützung haben, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Diese gezielte Unterstützung kann für Rückenschmerzen von großem Nutzen sein.

• Memory Foam : Memory Foam Matratze ist beliebt für ihre Fähigkeit, den Körper zu konturieren. Es formt zur Form Ihres Körpers, verteilt Ihr Gewicht gleichmäßig und reduziert Druckpunkte. Dies kann großartig für Rückenschmerzen sein, da es hilft, die Wirbelsäule in einer natürlichen Position zu halten. Einige Memory Foam -Matratzen können jedoch heiß schlafen. Suchen Sie also nach kühlenden Merkmalen wie Gel - infundiertem Speicherschaum.

• Latex : Latexmatratzen sind bekannt für ihre Sprung und Haltbarkeit. Sie bieten eine hervorragende Unterstützung und sind resistent gegen das Absacken. Natural Latex ist auch hypoallergen und macht es zu einer guten Wahl für diejenigen mit Allergien. Es bietet ein reaktionsschnelles Gefühl im Vergleich zu Memory Foam, das manche Menschen bevorzugen.

• Innereien : Innereien -Matratzen haben ein Spulensystem, das Unterstützung bietet. Sie sind im Allgemeinen atmungsaktiv als Memory -Schaum. Suchen Sie nach Innerspring -Matratzen mit einzeln verpackten Spulen, da sie den Körper besser konturieren und den Bewegungsübertragung reduzieren können. Sie sind jedoch möglicherweise nicht so gut bei Druckpunkten wie Speicherschaum oder Latex.

• Testen Sie vor dem Kauf : Besuchen Sie nach Möglichkeit einen Matratzengeschäft und testen Sie die Matratzen. Legen Sie sich in Ihrer üblichen Schlafposition mindestens 10 - 15 Minuten auf sie. Dies gibt Ihnen eine bessere Vorstellung davon, wie sich die Matratze über einen längeren Zeitraum anfühlen wird.

• Überprüfen Sie die Rückgaberichtlinie : Da das Finden der perfekten Matratze ein Versuch sein kann - und - Fehlerprozess, stellen Sie sicher, dass der Geschäft oder der Hersteller eine angemessene Rückgaberechtung hat. Wenn die Matratze für Sie nicht funktioniert, können Sie sie zurückgeben, ohne erhebliche Verluste zu erhalten.

• Rezensionen lesen : Online -Bewertungen können wertvolle Erkenntnisse von anderen Rückenschmerzen liefern, die die Matratze bereits gekauft haben. Suchen Sie nach Bewertungen, die ausdrücklich erwähnen, wie sich die Matratze auf ihre Rückenschmerzen ausgewirkt hat.

Abschließend erfordert die Suche nach der besten Matratze für Rückenschmerzen die Betroffenen sorgfältig in Festigkeit, Unterstützung, Materialqualität und Bewegungsisolation. Indem Sie sich die Zeit nehmen, um verschiedene Optionen zu recherchieren und zu testen, finden Sie eine Matratze, die nicht nur einen bequemen Nachtschlaf bietet, sondern auch dazu beiträgt, Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Denken Sie daran, in eine gute Matratze zu investieren, ist eine Investition in Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.